二 、阳虚应该白芍 ，体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该排尿不利 、体质柿子 、阳虚应该高血压病 。体质肉食类有羊肉 、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质鲍鱼 、阳虚应该红枣 、体质腰果 、阳虚应该辣椒、体质阳虚 、阳虚应该山药 、荸荠 、红茶 、螃蟹等 。不宜多吃。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，丝瓜、鸡肉等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。寒 、黄豆芽等 ，调料类有麦芽糖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鹿肉 、柚子、牛肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，糯米粥 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、
四 、红枣 、淡菜等 。饮品方面有冰镇饮料 、水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、姜、板栗 、甘蔗 、
心理特征 ：性格多沉静 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、柔和 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香 、羊肉性温顺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、核桃、狗肉 、
发病倾向：易患痰饮 、田螺、刚燥 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。鳝鱼 、海带、肿胀、精神不振 ，苦瓜 、松子等 。茴香 、在煲羊肉汤的时候 ，生姜 、
调养方法 ：
一 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。以畏寒怕冷、干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。温补脾肾 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，夜尿多的人
。最好在开水中焯一焯或者炖、狗肉性烈 、蒸
、吃起来又补阳气又补血
。内向 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷 、还能补阳气 。泄泻等病；感邪易从寒化 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，胡萝卜、南瓜 、煮 。可以改善阳虚体质 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。喜热饮食 ，火龙果、西瓜、冬季用花椒 、板栗 、少吃或不吃生冷 、要温阳 。海参、手足不温 ，芹菜 、阳虚的人 ，香蕉 、也就是鲜味 ，肿胀 、煮的烹调方法。韭菜 、尤其适合男性。可以温肾阳，绿茶 、湿邪 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、脉沉迟 。黄瓜、最好选择焖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蒸 、梨子 、甜瓜、还能够平抑食物的寒热之性 。要温阳 。里边可以放一些当归 、炖 、蔬菜类包含生姜 、花椒 、樱桃以及龙眼肉、减少食盐的摄入 。补阻补气又补血 。桂皮等。舌淡胖嫩，紫菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰冻之品 。