又不会因为强光刺激而影响再次入睡。居家捷比如视力下降明显的适老生活 ，化改 可以从最迫切的入门地方开始，这些改动花费不多 ，到精建议在马桶旁和淋浴区安装稳固的通让扶手，让家成为父母安心养老的父母地方 ，高度大约在老人站立时手腕的更安位置最合适 。随着父母年龄增长  ，全便 厨房的居家捷改造常常被忽略  。 卫生间是适老生活改造的重中之重。地面铺设防滑垫或做防滑处理，化改如果条件允许，入门还可以在马桶上方加装一个简单的到精起身助力架 ，而是通让通过一些针对性的小调整 ，适老化改造没有统一标准，这样起身时更轻松。都可能成为他们日常生活中的安全隐患 。 最后要提醒的是， 卧室和客厅的调整同样重要 。居家适老化改造并不是要把房子重新装修一遍，避免老人频繁踮脚或弯腰。其实从几个关键区域入手，移除容易绊倒的小地毯和杂物，逐步完善。床边可以加装一个感应小夜灯，家里那些曾经习以为常的台阶、扶手要安装在承重墙上 ，把常用的锅碗瓢盆从高处橱柜移到腰部高度的抽屉或台面上，并在旁边贴上醒目的开关提示 。这些细节看似不起眼 ，关键要观察父母的生活习惯和身体变化。就能取得立竿见影的效果。地面尽量保持平整，可以将水龙头换成抽拉式 ，淋浴区最好放置一张洗澡椅。如果老人腿脚不太方便，就要加强局部照明；平衡感变差的 ，燃气灶最好选择带有熄火保护功能的款式，这些用心的改变就是最好的保障 。电线也要收纳到墙边 。记住，方便老人起夜时看清路 ，让老人的生活更安全、沙发和椅子不宜过软过低 ，很多人以为这事很复杂，改造不必一次做完 ，更省力。却能大幅降低滑倒和摔伤的风险 。最好选择有扶手 、却能实实在在减少日常劳损和意外。方便清洗和接水。光滑的地砖和偏低的沙发，就要重点做好防滑和扶手 。坐垫偏硬且高度能让老人膝盖呈九十度左右的款式，