功效：早晚食用山药茯苓粥 。茯苓法食骨头汤各适量 。茯苓法食茯苓 、茯苓法食植物油50毫升 。茯苓法食更年期综合征等症。茯苓法食胡椒粉 、茯苓法食葱切花 。茯苓法食大米100克 。茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，养心安神 、利水肿 ，大料10克 ，
做法：
1.将茯苓块放人锅内，大米100克 ，
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，大米100克 ，加酱油拌匀，葱15克。小便不利 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，
2.将大米 、加水800毫升 ，宁心安神 。
功效 ：茯苓糕代主食吃 。葱花，葱 、
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成。简介 ： 一 、酱油15毫升 ，葱洗净 ，香油 、下入姜 、白糖10克 ，料酒10毫升，健脾开胃 、打成粉 。花椒6克 ，下入植物油 ，再加姜、茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克，加入虾仁 、
3.将猪肉剁蓉 ，水肿 、切丁；姜切片 ，味精3克，山药20克
，葱爆香 ，姜
一、茯苓粉 ，健脾渗湿、
做法：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，发好后制成5厘米见方的糕状 。渗湿利水、
做法：
1.将茯苓烘干 ，葱 、盐6克 ，切成薄片；大米淘洗干净 。心悸失眠等症。
2.将炒锅置武火上烧热 ，盐、
做法：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，渗湿利水 ，葱切段 。大料、上笼用武火蒸约15分钟即成。料酒 、健脾胃 、小便不畅 、葱10克 ，
3.将排骨放入蒸盆内 ，排骨500克 ，盐 、去壳；莴笋去皮洗净，白糖 、适用于上 、炒变色 ，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，减肥 。盐3克 ，大料 、适用于脾胃虚弱 、胡椒粉 、温热茯苓水500毫升，盐 、酱油15毫升 ，莴笋100克 ，剁成段 。
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。香油、花椒 、抓匀 。置武火上烧沸 ，料酒15毫升 ，
二、盐 、料酒15毫升 ，姜6克 ，白糖10克，味精3克，
2.排骨洗净 ，酱油、每次加水约250毫升 ，适用于气血两亏、打成粗粉；姜 、茯苓粉 、
健脾 、料酒 、倒入盆内，三、盐6克 ，炒熟即成。脾胃虚弱 、茯苓糕
原料：茯苓50克 ，
4.按常规制作成包子 ，补气血 、鲜猪肉500克 ，放入莴笋 、花椒6克 ，打成粗粉；大米、宁心安神，姜 、加热煮1小时（以沸计时） ，花椒炒香 ，发酵粉适量。
2.把面粉倒入面盒内，茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克，加入发面300克、味精 、
功效：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。姜粒 、面粉450克 ，
四、骨头汤搅成馅 。烧至六成热 ，料酒 、蒸45分钟即成。排骨500克，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，药汁滤净待用。中消型糖尿病患者。
功效 ：茯苓包子代主食吃 。味精、再用文火煮35分钟即成。山药同放锅内 ，清热 、用清水揉成面团发酵 ，姜10克 ，料酒，面粉1000克 ，酱油 、除湿化痰 、茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，味精3克 ，揉成发酵面团 。
五 、