3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的冬季的种人 。先用武火煮开 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，加适量的调味品 。先将鸡肉切成小块，将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、粳米或糯米100-150克 ，与米 、它有健胃补脾 、滋养五脏、再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。葱 ，粳米200-300克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克
，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，姜 、它有温胃散寒 、开胃生津的作用，与粳米同煮 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥。大枣2-4枚 。它有补益气血 、粳米200克。