切下一块 。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南橄榄油。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　2、蒸南

　　3、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　5 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。南瓜切成小方块 ，蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南

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　　4、西兰花、

做法：

　　1 、把西蓝花围边即成 。

　　6、蜂蜜、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，