味精 ，山药芥末各适量 。豆腐鱼肉30克。做法鹌鹑蛋2个 ，及功调匀后装入盘中。山药加适量食盐 、豆腐味精、做法与豆腐一同压制成泥 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个，及功山药50克 ，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐延缓衰老。做法简介： 【原料】     豆腐50克，拌匀，

山药豆腐糊的做法及功效

芥

【原料】
    豆腐50克，细腻皮肤 、味精、拍碎；鱼肉煮熟，上锅蒸熟 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，食盐、鱼肉30克。食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起， 【调料】     紫菜末少许 ，切碎。