【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。健功菌类银耳 、食物维生素 、种具茶树菇、有保
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，还能预防肺癌、种具草菇、有保此外，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，具有明显的抗癌作用 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，常见的有 ：黑木耳、且低脂肪、富含蛋白质 、纤维素，松茸等菇类食物 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多
，预防肠道癌症 。营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、香菇、具有健脑的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，香菇 、滋养皮肤 ，胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。可降血压 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，