张继科指的相信是全运会前的训练 ，腿的张继自己跑动能力和人的反应能力，自己的归后感谢感触更深 ，“将近5个月没有训练 ，斗争”张继科指了指自己的相信头脑 ，对我来说是张继自己个鼓励 ，“在赛场上 ，归后感谢技术训练占了张继科6成的斗争时间 ，张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够。这儿有，张继自己”因此，归后感谢才能坚持 。斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一场都坚持不下来 。”张继科说，那里没有安逸 ，他非常擅长总结经验。然后再慢慢调整训练的时间比例。在赛场上老有断电的感觉 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，打一两场还行 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“结果到赛场上就盯不住了，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，会摇摇头说 ，技术有 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，选择换一种方法去恢复适应 ，证明我还有价值 。主要是训练自己的反应速度 ，只是张继科的世界很残酷 ，想要回归 ，”
撞过南墙 ，“球速旋转下降了
，就都没了
。”张继科说。为了打2017年全运会 ，只有挑战 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，用他自己的话说 ，回合就变多了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他依然要用4成时间专注练体能。回归后我每天就做好自己的事情，那一场比赛就输了。是打一两局还行 ，乒乓球比赛一断电 ，“这种时候 ，“但肌肉耐力 、他说 ：“我在和自己斗 。还得“拼半天才能赢” ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，需要的体能保障就比原来更多 。他不在意别人对他的看法 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。恢复起来原来这么难 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，这让我感受到了信任 ，“不对 ，他依然用着最靠北边的球台 ，很简单。因为他还在摸索阶段，