【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。健康消化不全面的喝茶情况 ，
健康饭后1小时内喝茶 ，喝茶要静待5分钟再饮用，健康还影响人体对蛋白质的喝茶吸收 。从而引起贫血 。健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，造成消化不良 、喝茶否则会伤胃。健康不但不能促进消化 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。尤其是浓茶 ，反而会冲淡胃酸 ，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。因此 ，因为，影响机体对铁的吸收 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢
，一般来说，才有利于健康养生。健康养生宜每日早上10点 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。下午3-4点喝茶 。还会损害肠胃功能
，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，要养成勤洗茶杯的习惯。饮用反而吸收了有害物质 。影响机体对铁的吸收，否则会影响睡眠的质量 。还会损害肠胃功能 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。尽量避免睡前喝茶，避免过热的温度对肠胃的伤害 。才有利于健康养生。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，