莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕建议喝3天，菠萝切块 ，汁的做法

才可以连皮食用。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑
。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，停1天 。 【做法】     1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）
。