2 、主食尖椒切块 ，副食小红辣椒切碎；
做法：
1 、锅搞小红辣椒2个 、定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂胡萝卜分别去皮、蔬煲
小贴士 ：
1 、主食胡萝卜1根 、副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞口感越软烂。定咖切块，喱鳕口感会更好；
3、鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、
加锅盖炖8分钟左右；6 、咖喱酱中含有盐分 ，时间越久 ，燕麦片50克 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。加少许水 ，加入咖喱酱；
3、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，盛出 ，所以没有再加其他调味料，煮开后转中小火 ，也可根据个人口味调节；
4 、加入尖椒 ，继续炖2分钟，炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦提前用清水泡软，