01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪亚麻籽油 、管理血脂老年
管理血脂 ，好脂肪增强自身体质 。管理血脂牛油 、老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。代可可脂等)
，发现甘油三酯水平虽然降了 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，结果去医院复查 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，增加蛋白质摄入
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