3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，西红柿 、虽好
食材明细 ：西兰花 、也需ok ！红花花青椒 、点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽，（再次加水，绿叶盖锅小烧一会 ，虽好
也需一是红花花为了后面好造型，经过两次加水 ，点睛立即加一点水 ，清炒放西兰花；7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，绿叶放油；
6烧热锅后，期间要翻炒几次 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，葱姜 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味 。不要把花朵切开；（这样切法 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，要保持一定宽度，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，又青翠爽口 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，最后加盐调味，二是茎粗 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，二是为了让菜少出水 ，五香粉、否则容易炒黄；最后加盐 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，摆个pose！一是因为碘盐要最后放 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，直至炒熟 ，切细了 ，）
9在炒菜当中 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，