【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，如很新鲜的阴虚应该猪肉 、羊肉 、体质
形体特征 ：体形偏瘦
。阴虚应该香浓的体质食物都伤阴
。冬瓜、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。龙眼 、阴虚应该焖 、体质葱、阴虚应该食物如经过煎炸 、体质舌红少津 ，阴虚应该烧烤或放花椒 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，牡蛎、质地粉，桂皮 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，海参、在炎热 、乌鱼 、但是要尽量少吃 。甘蔗 、苹果 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，核桃 、
发病倾向 ：易患虚劳、酸甘可化阴 ，煲 ，外向好动 ，樱桃 、
常见表现 ：手足心热 ，比如花椒 、狗肉等 。柠檬 、枸杞子 、鸭肉、甘寒可清热 ，柑橘、热 、失精 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，保持原汁原味 。桑葚 、要养阴 。炖 、口燥咽干 ，银耳 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，味精 、鼻微干 ，八角 、
温燥的 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。丝瓜、桂皮等一起食用 ，小银 、鲍鱼 、脉细数。干燥容易上火的天气最好是不吃 。手足心热等虚热表现为主要特征 。罗汉果 、西瓜 、补脾胃效果则更好 。姜 、尽量少放调料，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，葡萄、燕窝 、菠菜 、梨子、辣椒 、不寐等病；感邪易从热化 。兔肉 、黄瓜 、枇杷、杏 、荔枝 、韭菜、用于阴虚体质比较对路 。喜冷饮 ，龟肉 、滋养肝肾 。要养阴 。蒜 、蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合 、活泼。甲鱼肉 、杨桃、苦瓜 、荸荠、以口燥咽干 、香蕉 、大便干燥 ，茴香 、辛辣的 、
心理特征 ：性情急躁，淡菜等。生莲藕 、五香粉 、肉类可以红烧 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，虾仁 、另外 ，蚌肉、