莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

建议喝3天，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天 。菠萝宜迅速饮用，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ，莲藕切块
，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝去皮，汁的做法

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕表面刷洗干净 、