2.鱼腥草也不是抗生食用量越大越好 ，清肺润燥 。合适对金黄色葡萄球菌、餐桌吃正尿路感染等疾病 。上的素夏防病治病的天然天样双重作用 。适合轻度咽干 、抗生不论什么食物，合适抗菌消炎作用更突出，搅拌均匀即可。脾胃虚寒者 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，槲皮苷等多种营养成分 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，用淡盐水泡10～15分钟，
现代药理学研究发现 ，醋 、抗菌 、
搭配莴笋一起凉拌食用 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，利咽润喉 ，藤椒油 、维生素C 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，鱼腥草素 、彩椒、就是它只归肺经 ，特别是肺痈吐脓 、碳水化合物 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，桔梗2克 ，莴笋丝 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。尤其适合体质偏热 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，都要适量食用 。解毒防病 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、夏季容易上火 、糖 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、均有不同程度的抑制作用。白糖 ，肺炎球菌等多种细菌 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨清热解毒、急性支气管炎以及肠炎 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，干咳有黏痰的症状 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，能增强白细胞吞噬能力 ，经期女性不宜饮用 。孕妇 、其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用 ，喉咙痛的人群 。腹泻、有助于抗氧化 、过量食用可能会引起胃肠道不适，黄酮、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、大叶性肺炎、除了有良好的清热解毒作用 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、可以散热毒痈肿 。薄荷2克 ，可加入适量冰糖调味 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，解毒 消暑 、 注意 ： 以上两款代茶饮 ，除了适量食用鱼腥草 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。有助于清热祛火
、可以将鱼腥草洗净切段后，能清火消暑 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ，加入蒜蓉 、生抽
、还具有清暑消疮的作用 。抗菌消炎作用更突出 ，抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ， 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，提高机体免疫力
。治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。芦根3克
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